Lavanda

Informações Adicionais

Habitat: Originária da região do Mediterrâneo, adaptada em clima temperado.

Partes Utilizadas:

• Flores

Características: A lavanda é amplamente reconhecida pelo aroma suave e suas propriedades relaxantes. Atua no sistema nervoso, contribuindo para redução da ansiedade, melhora da qualidade do sono e alívio do estresse. Suas flores contêm óleos essenciais com efeitos calmantes usados há séculos na medicina tradicional. Além do efeito emocional, a lavanda também pode atuar como relaxante muscular leve e auxiliar em casos de insônia ocasional. Seu aroma característico é muito utilizado em terapias integrativas e práticas de bem-estar.

Observações: Pode causar sonolência. Pessoas sensíveis ao perfume floral devem utilizar com cautela.

Composição Química: Linalol, acetato de linalila, taninos, flavonoides.

Contraindicações: Evitar em uso combinado com sedativos fortes. Pode reduzir pressão arterial em algumas pessoas.

Modo de Uso: Infusão das flores secas, ou uso aromático por inalação leve.

Referências: ["EMA Monograph — Lavender.","Journal of Herbal Medicine — Lavandula Studies."]

Tags: Insônia Insônia
Dificuldade em iniciar ou manter o sono, causando noites mal dormidas e cansaço durante o dia. Pode ter origem em fatores emocionais, rotina irregular ou estímulos excessivos antes de dormir. Ansiedade Ansiedade
Sensação de inquietação, preocupação intensa e dificuldade de relaxar. Pode vir acompanhada de sintomas físicos como agitação, respiração acelerada e dificuldade de concentração. Estresse Estresse
Estado de tensão física e mental provocado por sobrecarga emocional, rotina intensa ou preocupações constantes. Pode afetar sono, alimentação e humor.