Maracujá

Informações Adicionais

Habitat: Encontrada em áreas tropicais e subtropicais, cultivada amplamente.

Partes Utilizadas:

• Folhas
• Flores

Características: A passiflora é tradicionalmente usada como calmante leve e auxiliar do sono, mostrando eficácia em reduzir sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade do sono em usos pontuais. Seus flavonoides e alcaloides modulam respostas do sistema nervoso, oferecendo efeito sedativo suave quando consumida em infusão. Além do uso para ansiedade e insônia, a planta pode ajudar a reduzir tensão nervosa e promover relaxamento sem causar dependência quando utilizada nas doses recomendadas. É um dos fitoterápicos mais utilizados em protocolos de apoio ao sono e ao equilíbrio emocional.

Observações: Pode causar sonolência; atenção ao associar com outros sedativos. Evitar durante gravidez sem orientação médica.

Composição Química: Flavonoides (apigenina), alcaloides, glicosídeos amargos.

Contraindicações: Evitar combinação com sedativos potentes sem supervisão; acompanhamento em uso contínuo.

Modo de Uso: Infusão das folhas e flores; melhor à noite para auxiliar no sono.

Referências: ["Phytotherapy Research — Passiflora studies.","European Medicines Agency — Passiflora monograph."]

Tags: Insônia Insônia
Dificuldade em iniciar ou manter o sono, causando noites mal dormidas e cansaço durante o dia. Pode ter origem em fatores emocionais, rotina irregular ou estímulos excessivos antes de dormir. Ansiedade Ansiedade
Sensação de inquietação, preocupação intensa e dificuldade de relaxar. Pode vir acompanhada de sintomas físicos como agitação, respiração acelerada e dificuldade de concentração. Estresse Estresse
Estado de tensão física e mental provocado por sobrecarga emocional, rotina intensa ou preocupações constantes. Pode afetar sono, alimentação e humor.